Это моя любимая фотография.
Это период, когда я была беременна нашим первым ребёнком, за сутки до родов нашего сыночка.
Я считаю, что спорт неотъемлемая часть жизни каждого активного человека.
Роды могу сравнить только с соревнованиями со своим телом. Соревнованиями, к которым вы готовитесь все 9 месяцев.
Вы тренируете мышцы, учитесь дышать, учитесь самоконтролю. И в итоге приходит день рождения вашего малыша. И вы должны хорошо выступить на этих соревнованиях, родив легко, но и быстро вашего малыша. Это самое лучшее, что вы можете сделать для него.
Очень часто мамы попадаются на ошибку. Думают, что в период беременности нужно лежать и совершенно ничего не делать. Таким образом, к моменту родов мышцы совершенно ослабевают. Так как роды - это физическая работа всех мышц организма, то получается ситуация, к которой мама совершенно не готова. Очень часто это может навредить, в том числе, ребёнку.
Поэтому посильная физическая активность, адаптированная для беременных, является обязательной частью жизни каждой будущей мамы.
Это совершенно не значит, что нужно заниматься экстремальными видами спорта, либо стретчингом, которым не занимались ранее. Но если у вас нет медицинских противопоказаний, как минимум физкультуру или лёгкую утреннюю зарядку важно выполнять!
По статистике женщины, которые хорошо подготовлены физически, проходят период родов легче и быстрее, чем те, кто к этому процессу был не готов.
Конечно нельзя исключать и другие факторы, которые могут повлиять на рождение ребёнка.
Да, зарядка и физкультура всегда помогают!