Управление эмоциями

УПРАВЛЕНИЕ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ: КЛЮЧ К ПОЗИТИВНОМУ, ЭФФЕКТИВНОМУ ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ.

Быть родителем маленького ребенка - очень эмоционально затратный опыт. Это чистое удовольствие - обниматься, ласкаться, играть, смеяться и радоваться ежедневным открытиям вашего ребенка. Но также возникают и проблемы - моменты стресса, гнева, разочарования и обиды.

Часто причина заключается в том, что родители не понимают, что означает крик ребенка и как его успокоить. Эти переживания естественным образом вызывают сильные чувства, с которыми трудно справиться.

Но важно принять их и научиться управлять своими эмоциями, потому что ваша реакция непосредственно влияет на развитие вашего ребенка. Гнев и крики могут еще больше расстроить его, а не помочь успокоиться. От вашего поведения он тоже учится самостоятельно справляться с гневом

СТРАТЕГИЯ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ

Помните: вы не можете заставить своего ребенка делать что-либо - есть, спать, ходить в туалет в конкретный момент, говорить или заканчивать истерику «по просьбе».
То, что вы действительно контролируете, - это свою реакцию на действия своих детей, так как именно это направляет и формирует их поведение.

Рассмотрим пример:


Трехлетний Ваня объявляет своей матери: «Ты самая плохая мама, и я тебя ненавижу», а затем пинает ее после того, как та говорит ему, что игра окончена и другу пора идти домой.

Шаг 1. Настройтесь на свои чувства.


Мать в ярости и хочет закричать: «Ты самый неблагодарный ребенок в мире! Твой друг был здесь в течение 2 часов. И я отложила все дела, чтобы присмотреть за вами, мы делали вместе печенье, рисовали и т.д…..! Но тебе всегда мало!» Но она знает, что гневная реакция ничему не научит ее ребенка и только усугубит ситуацию. Она делает глубокие вдох и выдох и обдумывает, как реагировать, чтобы помочь Ване научиться управлять своими сильными эмоциями и принять окончание игры.

Продолжение в Instagram!

Больше полезной информации
в нашем инстаграме