Тайм-аут как спасение от истерики

ТАЙМ-АУТ, КАК СПАСЕНИЕ ОТ ИСТЕРИКИ

Любой родитель знает, что бывают случаи, когда дети настолько неуправляемы, что бросают предметы, пинаются, кусаются, или долго пребывают в истерике и не могут успокоиться. Попытки утешить, успокоить или поговорить еще больше расстраивают ребенка, и все совершенно выходит из-под контроля. Такие ситуации буквально сбивают с ног многих родителей.

Специалисты рекомендуют как один из методов разрешения конфликта – тайм-аут. То есть, когда ничего не помогает унять истерику – предлагается оставить ребенка в покое и дать ему прожить свои негативные эмоции, находясь где-то поблизости, но не пытаясь успокоить его любимы путями. Когда эмоции (и уровень кортизола в мозге) слишком высоки, такой перерыв для родителей и ребенка может быть более здоровым решением, чем продолжающаяся баталия.

Данная стратегия может вам пригодиться в ситуации, когда ребенок своими действиями не пытается нанести себе физический вред (в этом случае уже действую другие методы).

Конечно, в идеальном мире родители могут управлять своими реакциями. Но, увы, родители тоже люди, и, как бы мы ни старались контролировать свои эмоции, бывают ситуации, когда единственный способ - это брейк. Лучше дать малышу время (30-60 секунд), чтобы успокоиться. Вы можете быть рядом, и наблюдать за ребенком, сказав, что я могу тебя обнять, если ты этого захочешь.

Не пытайтесь обнять ребенка первой, потому что это закончится тем, что ребенок будет вас бить и толкать. Когда пройдут сильные эмоции, ребенок сам проявит желание, получить ваше объятие.

Важно то, каким образом вы сделаете этот тайм-аут. Если вы будете вести себя спокойно и с любовью, это реально поможет всем успокоиться, а затем конструктивно решить проблему.

Помните, что вы – «эмоциональный контейнер» для вашего ребенка.
Ваша задача:

  • помочь ему понять, что он сейчас переживает (какую эмоцию),
  • помочь дать понять, что вы любите его любым, даже когда он чувствует негативные эмоции.
  • Повторяйте себе: «я здесь, чтобы тебе помочь»
Больше полезной информации
в нашем инстаграме