Первые чувства - основа здорового эмоционального развития

ПЕРВЫЕ ЧУВСТВА - ОСНОВА ЗДОРОВОГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ.

Не так давно считалось, что дети грудничкового возраста практически не думают и не испытывают чувств, прежде чем смогут говорить в возрасте около двух лет. 

Но благодаря исследованиям младенчества за последние 30 лет мы теперь знаем, что малыши способны глубоко чувствовать себя. Начиная с самых ранних месяцев жизни, задолго до того, как они смогут использовать слова для самовыражения, дети способны испытывать пики радости, возбуждения и восторга.

Они также чувствуют страх, печаль, грусть, безнадежность и гнев - эмоции, в которые многим взрослым по понятным причинам все еще трудно поверить, что их могут испытать очень маленькие дети. Исследования также показали, что способность детей эффективно управлять эмоциями, также известными как саморегуляция, является одним из наиболее важных факторов успеха в школе, на работе и в отношениях в долгосрочной перспективе.

Поэтому критически важным первым шагом к тому, чтобы помочь вашему ребенку научиться справляться со своими чувствами, будет знакомство с эмоциями. Когда вы помогаете своему ребенку понять его чувства, он становится лучше подготовлен к их эффективному управлению.

Одна из основных ошибок, которую часто совершают родители, заключается в том, что они действуют, исходя из ложного предположения о том, что счастливый ребенок должен быть счастлив все время. Преодоление трудностей, грусти и печали, укрепление сил и жизнестойкости, - это в конечном итоге и приносит детям чувство удовлетворенности и благополучия.

Что могут сделать родители?

- Начиная с первых месяцев, настраивайтесь на сигналы детей: их звуки, выражения лица и жесты - и реагируйте чутко, это позволяет детям понимать, что их чувства узнаваемы и важны. 

- Такие эмоции, как гнев, грусть, разочарование, могут быть подавляющими для маленьких детей. Обозначение этих чувств - это первый шаг к тому, чтобы помочь научиться идентифицировать их, также важно сообщать, что испытывать эти чувства – естественно и нормально. 

- Воспринимайте открыто и спокойно, когда ребенок выражает сложные негативные эмоции. Когда вы спрашиваете о чувствах детей и признаете их, вы посылаете важное сообщение о том, что чувства ценны и важны. 

- Не подавляйте чувства ребенка («не плачь, что как маленький?» «не грусти, ничего страшного» «перестань злиться!»). Когда чувства сводятся к минимуму, игнорируются или подавляются, они оседают внутри человека, что в конечном итоге может вызвать у ребенка беспокойство или депрессию.

- Учите ребенка преодолевать негативные эмоции конструктивными методами: с помощью глубокого дыхания, выражения их на бумаге с помощью рисования или физических упражнений. 

Больше полезной информации
в нашем инстаграме