Негатив мам

Негатив мам

Что делать, когда мы злимся на ребенка, когда мама вымотана и не хватает ресурса и сил что-либо делать?

  • В первую очередь позаботьтесь о себе! Составьте график Вашего личного отдыха, составьте список, что Вас мотивирует и делает счастливой? И выполняйте, чтобы восстановить ресурсы.
  • Занимайтесь спортом! Благодаря спорту, мы скидываем негативные эмоции, которые накапливаются.
  • Учитесь отслеживать свои эмоции и анализируйте. Запишите на листочке «Почему я могу злиться?» Отслеживая эти эмоции заранее, мы можем не срываться на детях.
  • Высыпайтесь
  • Учитесь коммуницировать с Вашим ребенком, учитесь договариваться, учите себя уважать эту маленькую личность, уважать мнение этой малнькой личности


И помните, мы здесь, чтобы помочь нашим детям!

Больше полезной информации
в нашем инстаграме